第二十九章军训（2/5）

这蔡小锷也不简单,        虽贵为将门之后,        却无一丝一毫纨绔公子的不良习气,        其父领导新军起义时，他毅然投笔从戎,多年来也是随父讨袁，战绩可圈可点,        玩的也是大手笔,真是虎父手下无犬子、強将手下无弱兵啊！

“同学们在下面就不要交头接耳了！”        蔡小锷神色严肃的说道：“我的训练理念只有一条，就是不准迟到早退，一切行动听指挥,        好了,下面我们先进行一个最简单的站姿训练,所有人立正！”蔡小锷声如洪钟，原本嬉闹的人群瞬间安静，众人纷纷站好了身姿。

这军姿一站就是一个小时,此时的太阳十分的炙热，站得大家一个个脸色发白.        不过这还只是开始,        接下来的重头戏是队列训练！

开始队列训练了,        队列训练也就是操练军训最基本的一些动作.

什么向中看齐、向前看呀！什么向左转,        向右转向后转呀！什么齐步走,正步走,跑步走呀！什么立正稍息呀！

蔡小锷一边认真规范着大家动作,        一边祥细讲解着动作要领,        比如立正,两脚跟要靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;

再比如稍息,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息时要做到两快两准一稳，两快即出脚快、收脚快，两准即出脚方向和距离准，收脚的的位置准。

要注意提、移、伸三个要领：

提：即左脚伸出时，脚跟稍向上提，变脚掌稍贴地面向前伸。